今日は新月、夏至、日食が重なり、国際ヨガデーでもあります。

そんな今日はmeditationをするのもいいですね！

静かな場所で目を閉じて、呼吸を観察してみる。

何か考えが浮かんできても、

駄目だ頭を真っ白にしなきゃー！って思わなくて大丈夫。

気軽にトライしてみて下さい。

今週のスケジュールもご確認下さい。

ご連絡お待ちしております。